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Psicologia - Processi mentali ed esperienze interiori.
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Vecchio 19-12-2007, 17.05.55   #11
klee
Ospite abituale
 
L'avatar di klee
 
Data registrazione: 04-01-2005
Messaggi: 0
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

la rabbia bisognerebbe buttarla fuori
e fuori deve rimanere!

Un sana rabbia ha sempre fatto bene..io riesco con la consapevolezza
dell'emozione ad agire e non reagire.Almeno ci provo

provo a osservarla ed a capirla la "lavoravo" dentro di me,rispondo alla domanda

C'è sempre una domanda e una risposta alle emozioni.Sapere rispondere con educazione e intelligenza alle spinte che la gente ci dà.
Sapere velocemente cogliere il momento,digerire l'emozione e poi iniziare a sviuppare l'argomento.

Prima la rabbia mi distruggeva,avevo dolori sul mio corpo..ero bloccata adesso
grazie a me stessa,riesco a gestirla il meglio possibile.

Non è facile

Ma non è difficile

E' facile
perchè si impara a
conoscersi
ed a
agire

Non reagire.!!!.c'è tanta differenza fra questi due verbi!
klee is offline  
Vecchio 23-12-2007, 14.07.41   #12
donella
Ospite abituale
 
Data registrazione: 30-06-2007
Messaggi: 710
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

Citazione:
Originalmente inviato da kore
Siamo noi i principali responsabili delle nostre emozioni, non gli altri.
In questo senso si può essere "portatori sani" di gentilezza, che non significa passare per fessi ma acquisire la capacità di difendere i propri confini e valori senza necessariamente aggredire chi li viola.

Il bellissimo "portatori sani di gentilezza" conseguito attraverso le pietre miliari di Consapevolezza di Kore (complimenti sinceri ad entrambe).... praticamente polverizza il presupposto della domanda: chi segue questo percorso... al massimo prova momentaneo e facilmente trascurabile fastidio... ma non matura nessuna Rabbia (e di solito si vede!).

donella is offline  
Vecchio 23-12-2007, 18.10.24   #13
kore
Ospite abituale
 
Data registrazione: 31-07-2007
Messaggi: 343
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

Mah, veramente la Rabbia (con la R maiuscola), a volte la provo eccome, altro che fastidio...
kore is offline  
Vecchio 23-12-2007, 23.24.16   #14
Francesco68
Ospite abituale
 
L'avatar di Francesco68
 
Data registrazione: 20-08-2007
Messaggi: 43
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

Citazione:
Originalmente inviato da sirmione
Per 'educazione' si fanno tante cose, persino evitare di esprimere la propria arrabbiatura e questo è molto mooolto deleterio. Non poter esternare il proprio disaccordo fa proprio male alla salute (...sangue amaro). Il problema è che anche la semplice disapprovazione viene, molte volte, repressa.
Paura di ferire? Paura di non sapersi contenere? Paura di ritorsioni? Paura di essere se stessi per un'istante? Timidezza? ma perchè non ci esprimiamo come sentiamo?...forse non ne abbiamo ricevuto l'educazione...
Nella mia vita quando mi sono arrabbiato in maniera esagerata ho sempre evitato lo scontro fisico perchè la violenza non fa parte del mio carattere, la rabbia accumulata lo sempre scaricata dandomi allo sport: mountain bike, footing e calcetto e vi assicuro che è un'ottima cura per eliminare le tossine o sangue amaro accumulato con l'arrabbiatura.
In qualche modo una persona deve sfogarsi e il modo più sano secondo me è questo.
Ciao Francesco
Francesco68 is offline  
Vecchio 25-12-2007, 21.35.47   #15
solarina
Ospite
 
Data registrazione: 11-12-2006
Messaggi: 14
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

In questi ultimi due anni,quando mi arrabbio,butto fuori tutta le tensione
che provo in quel momento,l'ho faccio però,solo con le persone con cui
sono in maggior confidenza,quindi in famiglia.
Passata la tempesta,però,provo una sensazione di dispiacere
perchè anche se ho ragione,capisco che il mio nervosismo
ricade spesso,sulle persone a cui voglio bene,e questo,mi fa sentire
in colpa,non sempre però riesco nonstante il senso di colpa
a trattenermi,e quindi sfogo le tensioni che ho dentro in quel momento.
Non sò se effetivamente,buttare fuori le tensioni,sia molto salutare
perchè, dopo la scenata che ho fatto,mi sento sempre stanca e sfinita.
Ovviamente,mi sfogo solo a parole...
solarina is offline  
Vecchio 29-12-2007, 23.31.06   #16
Oxymoron.
Ospite
 
L'avatar di Oxymoron.
 
Data registrazione: 29-12-2007
Messaggi: 25
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

Di solito mi sfogo raramente. Ma bastano quelle poche volte. E non ne vado fiero.
Oxymoron. is offline  
Vecchio 30-12-2007, 01.06.25   #17
feng qi
Ospite abituale
 
L'avatar di feng qi
 
Data registrazione: 15-10-2005
Messaggi: 560
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

Citazione:
Originalmente inviato da sirmione
Per 'educazione' si fanno tante cose, persino evitare di esprimere la propria arrabbiatura e questo è molto mooolto deleterio. Non poter esternare il proprio disaccordo fa proprio male alla salute (...sangue amaro). Il problema è che anche la semplice disapprovazione viene, molte volte, repressa.
Paura di ferire? Paura di non sapersi contenere? Paura di ritorsioni? Paura di essere se stessi per un'istante? Timidezza? ma perchè non ci esprimiamo come sentiamo?...forse non ne abbiamo ricevuto l'educazione...

Ma perché per esprimere il disaccordo bisogna necessariamente arrabiarsi?

E perché se sei in disaccordo con qualcuno ti ci arrabbi?

Perché reprimere il disaccordo pacifico?

forse perché non é proprio pacifico.

Tutto quello che hai scritto versa lacrime di rabbia repressa e incapacità di esprimere una personalità che urla per esprimersi.

E allora perché pacificamente non la esprimi?

Perché non esprimi con serenità e autocompiacimento e ironia ciò che hai dentro e semplicemente ti godi le reazioni che ne verranno?

Un abbraccio
feng qi
feng qi is offline  
Vecchio 30-12-2007, 18.05.12   #18
mentelibera84
Nuovo ospite
 
Data registrazione: 29-12-2007
Messaggi: 1
Riferimento: Riesci ad esprimere la tua rabbia o la reprimi?

non sono proprio in grado di contenere la mia rabbia. penso di avere accumulato tanta di quella rabbia repressa da avere ogni tanto la necessità di svuotarmi, di sfogarmi e sentirmi ,dopo una bella sfuriata, finalmente libera!
bisogna lasciar fluire l'ira fuori dal proprio corpo, per disintossicarsi!
mentelibera84 is offline  

 



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