leggendo altri commenti mi chiedo una cosa..la gelosia non potrebbe anche ricollegarsi a un dare eccessiva importanza al partner,insomma qualcosa di squilibrato e nello stesso tempo svilire la propria persona?..come una bilancia che fa pendere l'ago soltanto da una parte?

ad Aquario.

Credo che sia questa la diagnosi giusta.... sei geloso perchè sei
impotente a controllare la tua presunta inferiorità verso altri uomini... di quì la tua aggressività...
Ricupera la tua autostima, ( pensa x esempio che sei padre...
mentre tanti altri uomini non lo sono..)
E...cerca di guardare ad altre donne... provando ad esere nuovamente seduttivo... quando saprai di poter nuovamente
conquistare una femminella... meno ti importerà di uno sguardo ambiguo verso la madre dei tuoi figli,... e...nel caso...saprai rendere pariglia...

La gelosia è a mio avviso un sintomo profondo di sentirsi inadeguati alla situazione, di non sapervi far fronte, un'insicurezza che pone radici in noi stessi e diviene sintomo vissuto nel momento in cui ci troviamo a dover per forza di cose far fronte alle nostre problematiche interiori, alle nostre insicurezze, al sentirci inadeguati ed affettivamente in pericolo.

Penso che le strade siano due da sondare parallelamente, una in se stessi ed è la strada più delicata, importante, quella di comprendere la nostra fragilità umana, la nostra condizione di interdipendenza col mondo attraverso gli affetti, comprendere gradatamente che interdipendenza non è possesso od essere posseduti, ma rapporto..

L'altra è quella per l'appunto di scendere meglio all'interno di quel rapporto, in una conoscenza dell'altro e di noi stessi sempre maggiore e più profonda, del nostro grado di intimità, dei nostri sogni, desideri, bisogni..
Conoscere l'altro è entrarne in relazione intima allora l'altro, il compagno/a, non ci è più "estraneo", preminente non è il senso dell'abbandono, il timore dell'abbandono, ma la reciproca preziosità del rapporto!

Penso che sia molto naturale un senso forte di gelosia quando non conosciamo realmente l'intensità dei sentimenti dell'altro/a ed abbiamo paura a donarci, a riconoscere invece i nostri più appassionati, timore di accorgerci quanto sia importante l'altro per il nostro benessere.
In questa scoperta più intima di noi stessi, di questo umanissimo bisogno d'essere amati la gelosia cala la sua maschera e ci si può avvicinare realmente all'altro vedendolo in tutta la sua anima, la sua unicità, pronti insomma per iniziare quel percorso di conoscenza davvero intima.

Non più il nostro desiderio non sondato,
ma la nostra sete d'amore.
Solo riconoscendo questa sete d'essere amati possiamo imparare a fare dono di noi, a sapere che ciò che ci appartiene veramente è solo la nostra unicità, la nostra possibilità di entrare in relazione intima con l'anima, i desideri, i sogni la vita dell'altro,
scoprendo prima di tutto la nostra..

La gelosia non è che paura di non conoscere l'altro
poiché non conoscendolo non possiamo sapere
se il desiderio di questo sogno è ricambiato
e non saranno le parole a dircelo
ma la qualità dell'intimità profonda stessa di questo rapporto.

La gelosia non esiste esistono i problemi d'incomunicabilità
che chiudono l'essere in una trappola di dolore:
incomunicabilità per impossibilità di fatto di accettare una realtà diversa da quella che vorremmo;
incomunicabilità per impossibilità di abbattere i muri d'isolamento tra me e l'altro.

Sull'argomento trovo molto esplicativi
"l'arte di amare" Erich fromm
" Con te e senza di te" di Osho (mondadori)

Il primo aiuta a comprendere meglio alcune dinamiche profonde
il secondo.. anche; il primo scritto da uno psicoanalista,
il secondo da un chiamiamolo "mistico-analista"


Non dimentichiamoci che la paura
ovunque essa si celi
è sempre paura dell' ignoto



Gyta

Partenza col piede sbagliato. Quello che tu chiedi è un sistema per contollare un comportamento esterno di modo che la tua gelosia non trapeli. Da qualche parte hai anche scritto che la vuoi solo attenuare e non cancellare. E il tuo "scopo" sembra essere solo quello che fare i modo che lei torni con te.

La gelosia non è un comportamento sbagliato, è un sintomo di qualcosa di molto più profondo. Si può imparare a "controllare" i gesti, ma non a controllare le emozioni. Sulle emozioni si può lavorare, però bisogna mettersi in gioco a 360 gradi.
Se desideri un modo per controllare i comportamenti, ne trovarai mille, ma non ti porteranno da nessuna parte e nemmeno ti ridaranno la tua ex moglie, perchè tu ti puoi anche allenare a guardare da un'altra parte invece di "incenerire con lo sguardo", ma lei sentirà lo stesso che qualcosa non va!

oh mamma...sono permalosa, l'ho appena scritto, e anche perdutamente gelosa....sono proprio rovinata!!!!
La gelosia è una brutta cosa...ma se sfocia in possessività...
Se una donna guarda il mio uomo, io ne sono contenta, perchè è bello e quindi e normale che qualche altra lo guardi...ma ci sono modi e modi di guardare!!! Ci sono delle donne che lo guardano in un modo assurdo...ed io rivolgo a loro uno sguardo che chiaramente dice:- SCORDATELO!!!!! E bho, finosce lì...lui manco se ne accorge...quindi non corro alcun rischio di perderlo....
Io sono gelosa solo quando sono innamorata...sono gelosa di quello che potrebbe potrebbe dare ad altri e non a me...per cui deduco di essere insicura di me della mia storia....
Vabbè....mi dispiace non poterti dare consigli per attenuare la tua gelosia...solo dirti ben venuto...e .... non sei l'unico!

È vero che la realtà supera la finzione... non leggevo il riassunto dell'ultima puntata di qualsiasi teleromanzo di serie B, bensì una storia vera fatta di sentimenti "irrazionali" tipo gelosia..
Inoltre sembra che voi due siate separati.... ma, non capisco se questa gelosia sia così evidente da sempre o soltanto da quando non hai più la sicurezza e la totale "garanzia" di "possesso"..
Perché caro Leonardo, è proprio quella situazione un tanto "ambigua" fra di vuoi e la vostra situazione che rende ancora di più insopportabile la gelosia, perché lei è "libera" e non sai se ancora sarai di nuovo la sua "scelta".
È una situazione che di sicuro non giova il vostro rapporto ne' aiuterà uno svolgimento positivo delle tue "previsioni" delle tue pretese (che lei ad ogni modo scelga te).
Lei si sente desiderata da altri e tu lo sai e questo ti fa perdere la ragione.
Forse sentirsi desiderata serve per la sua sicurezza personale e non per stabilire nessun tipo di rapporto con altri... fa tu altrettanto... renderla desiderabile!, interessante! Sii accorto e mangiati anche se brucia, ogni sguardo... oppure scherzarci su insieme a lei... ai suoi occhi "rinascerai" e forse anche tu guadagni in sicurezza ed in INTESA..
IN BOCCA AL LUPO...

continuo ad augurarmi che crepi sempre il lupo ...e a rinmgraziarvi per i vostri interventi anche se talvolta alcuni toiccano nel profondo sono un opportunita' di crescere , volevo solo precisare che la mia intenzione di voler attenuare la gelosia nasce dalla consapevolezza di sapere gia' fin d'ora o perlomeno di credere in questo dato momento che la gelosia e' un sentimento che rimane ben eo male sempre anche attenuandolo sempre latente e non riesco sonceramente ad immaginarmene privo nemmeno con tutta la buona volonta' e nemmeno sapendo che questo potrebbe giovare a me e a mia moglie , cerco insom a di restare con i piedi per terra, fra le altre cose , sentir dire che mia moglie si fortifica con gli sguardi di altri uomini senza per questo volerne avere qualcosa d'altro mi ha aperto una altra prospettiva o visuale che dir si voglia , tengo comunque a precisare che la mia gelosia c'e' sempre stata , anche se le davo fiducia poi alcuni chiamiamoli equivoci hanno offuscato la mia mente e insinuato piu' forte questo tarlo della gelosia per questo credo lei debba avere maggior pazienza e non sperare in un mio cambiamento cosi' repentino come vorrebbe del tipo da un giorno all'altro..., non e' naturale perche' la cosa e' abbastanza profonda ora anche se mi accorgo di aver visto troppi fantasmi...devo anche accorgermi ora di essere ben sveglio..cosa ne pensate chiedo troppo? Buona serata a tutti.

Personalmente, adesso faccio addirittura fatica a ricordare che cosa si provi ad essere gelosi, eppure in passato lo sono stata, e anche parecchio. Non ho mai fatto qualcosa per smettere di essere gelosa, ma ho lavorato molto su me stessa e la gelosia si è semplicemente dissolta. In che non è affatto male, perchè la gelosia fa soffrire. Fa soffrire il patner, ma fa soffrire molto anche chi è geloso.

Ma, alla fine perchè si è gelosi?
Una donna guarda il mio compgno con desiderio. E che male mi fa? Mi toglie qualcosa? No.
Il mio compagno guarda una donna con desiderio. E che male mi fa? Mi toglie qualcosa? No.
Il desiderio fuori dalla coppia può esistere. Esiste comunque anche se non lo vogliamo. Perchè mai dovrebbe farci male?

Provo a proporre un semplice ragionamento che a me pare ovvio:

Se ho fiducia in me stessa, se ho fiducia nel fatto che lui possa amarmi e che mi ami, se sento che mi ama, che mi importa del fatto che noti la bellezza, fisica e non, di altre persone? Quella bellezza c'è, perchè dovrebbe essere cieco di fronte ad essa? La noto anche io! E io non sono un sole che accieca, nè pretendo di esserlo. Nè ho vogila di essere qualcosa di così totaizzante da togliere a chi amo il piacere di vedere la bellezza delle altre persone.
Dovrei essere gelosa anche dei fiori, della musica, dei libri. Di qualsiasi cosa possa suscitare in lui un desiderio che non è per me! Ma mi sembrerebbe crudele!! Io amo la vita e tutte le sue manifestazioni e amo godere della bellezza che mi circonda. Perchè dovrei negarla a chi amo? Che amore sarebbe?
Ma anche se amasse anche un'altra donna oltre a me, che male mai potrebbe farmi questo?
E' con me che ha scelto di stare, è con me che ha scelto di condividere le cose importanti, e fino a che questa scelta è viva e condivisa, perchè mai dovrebbero esserci problemi?
E se questa scelta non fosse più viva e condivisa, come potrei trattenerlo a forza? E cosa tratterrei? Certo non amore.
La gelosia è il lato oscuro dell'amore. E come tutti i latri oscuri, se lo si guarda per quello che davvero è, perde potenza. Si sgonfia.
Puff. Un palloncino vuoto.

Gyta

Come al solito sei grande!!!
Mi fai riflettere ed hai pienamente ragione...ma appunto forse non ricordi più cos'è la gelosia; arriva dentro ti stringe il cuore e non puoi farci niente, non in quel momento per lo meno....
Anch'io guardo altri uomini, ci mancherebbe...se meritano!! A volte ti dico che, appunto, sono gelosa anche del computer....ti spiego: lui ci passa delle ore...ore che potrebbe trascorrere con me...almeno in parte...e invece spesso io ho voglia di stare con lui...e lui con il suo comèputer a cazzeggiare...
Vabbè....