Anchio sono alla ricerca di un modo per "scacciare" i pensieri che mi tormentano..ma il più delle volte capisco che non posso scacciarli per sempre e devo imparare a conviverci.
Certo ci sono dei momenti in cui riesco a non pensarci, esempio quando ho problemi più urgenti da sbigare, anche stupidate come pulire casa, andare a prendere il pane, sbrigare qualche commissione,fare i compiti ecc..
Oppure basta prendere un libro o un fumetto e immergersi in un altro mondo e appassionarsi alla storia.
Tutto questo può servire pur essendo consapevole però che il mio pensiero fisso c'è e rimane nella mia mente..
Diciamo puoi trovare rimedi che alleviano questo tuo pensare, ma nella maggior parte dei casi non te lo eliminano per sempre.

mah..ecco, ci sono volte in cui qualunque "tecnica" usi, non passa un bel niente, e volte in cui basta un minimo, e sei di nuovo sereno.

Tutto dipende da quanto é forte il pensiero che ti affligge, o l'ansia che ti soffoca.

Io per adesso ho ripreso a soffrire con le paure. Ci sono giorni davvero brutti in cui le provo tutte: pulizie di casa, Qigong, preghiere, meditazione, lavoro..non ci può niente!

Allora sto buona, mi concentro tutta nell'idea, spero reale, di Dio e mi affido a Lui. E devo dire che, sebbene la paura rimanga, qualcosa in me ricomincia a palpitare e mi sento più leggera e più coraggiosa.

Allora mi dico:"Ma perché cavolo non l'hai fatto subito, invece di pulire tutta la casa?"

Certo! Perché prima mi illudevo di potercela fare da sola. Poi ho accettato la "triste" verità ....e ce l'ho fatta.

La "triste" verità é che ci sono brutti momenti in cui ce la posso fare da sola, e bruttissimissimi momenti più grandi di me, nei quali ho bisogno di un Grande Aiuto.

feng qi

però mi piace proprio l'idea di spegnere il cervello, la prossima volta userò questa tecnica inizierò a ripetere cancella... e se non funziona cancella, mi prenderò in giro ..delete...delete....